Yoga thérapie par Cécile Roué

La pratique du yoga aide à développer le bien-être physique, à apaiser le mentale et accompager à la gestion des émotions. Je vous propose dans mes cours des mouvements corporels avec des exercises réspiratoires afin de retrouver un état d'apaisement et une conscience de soi.

Ce que vous devez savoir du yoga

Le yoga, qui a vu le jour aux Indes il y a environ cinq mille ans, est une discipline spirituelle et corporelle dont l'objectif est d'atteindre l'éveil , de libérer l'esprit des limites du corps pour la maitrise du mouvement et du souffle. Les postures de yoga ou asanas permettent de stimuler les organes internes et de développer une plus grande conscience du corps. Le yoga favorise une bonne posture et améliore l'état de la colonne vertébrale grâce à des flexions, à des étirements et à des torsions. Vivre en harmonie avec son corps, c'est d'abord apprendre à le connaitre. La pensée positive et la méditation rappellent l'importance de la connexion entre le corps et l'esprit.

Vous devez être informé qu'il est préférable d'avoir mangé au moins 1h00 avant de faire du yoga pour que votre corps ait eu le temps de digérer.

NE DÉPASSEZ JAMAIS VOS LIMITES, RESPECTEZ VOTRE CORPS.

Notre philosophie

Être en bonne santé englobe un bien être physique, psychologique et social.

Le yoga est un bel outil pour y arriver!

La relaxation

La relaxation s'installe grâce au relâchement progressif des tensions physiques et mentales de la journée , et de celles qui se sont accumulées durant toute notre vie. Elle favorise une récupération musculaire, réduit les tensions psychologique et permet de retrouver une bonne vigilance.

Ce dont vous aurez besoin

pour votre pratique de yoga et relaxation.

Si vous décidez d'apprendre le yoga plus en profondeur il est alors temps de vous tourner vers les accessoires de yoga - les blocs de yoga et les sangles.

Ce matériel peut réellement vous aider à progresser dans votre pratique de yoga.